身体を入浴で温め、抵抗力を

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昨年11月中旬より続いている厳しい寒さ。
その影響なのかまだまだ風邪やインフルエンザでダウンされている方が非常に多いようです。

年末からはこれらに胃腸風邪も加わって、日本各地で猛威を振るっています。
とにかく、かからないように予防をする事が大事なのですが、
このような事を考えると日頃から病気に対する抵抗力を少しでもつけたいのではないでしょうか?

韓国の方はキムチ等、カプサイシンがたっぷり含まれたとうがらしを料理に多く利用し、
それが食文化に象徴しているようです。

当然ながら新陳代謝が活発な身体になっている方が多いと想像がつきます。
この事から何らかの手段を日頃より取るように進めるべきでしょう。

話は少々変わりますが、人の体温において平熱が36.6度が理想とされています。
つまり、これより低すぎる方は新陳代謝が低く、身体の抵抗力は弱めと想像出来るとされています。

逆に高い方は身体の中の水分が足らない等の症状を日頃から持つ傾向と考えられます。
つまり、36.6度の体温が身体のバランスを支えているという事になる訳です。

そこで私達日本人がなるべく病気に掛からないようにする為の手段を考えると、
韓国人と同じ事をする訳にはいかなく、日本人に合った方法を取り入れるぺきとされる事でしょう。

例えば、温泉好きな日本人は銭湯も、つまり入浴が大好きな方が多い人種とされています。
湯船に浸かった時の心地良さは誰でも経験があると思いますが、
日頃から入浴で十分に身体を温めて疲れを落とし、良い睡眠に繋げる心掛けもオススメでは!!

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