ハーブ・アロマを利用した空間で

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6月下旬に差し掛かる時期になり、ようやく梅雨らしさが感じられるようになって参りました。
しかし、梅雨独特の湿度の高さから来る気分の低迷度はお肌のお手入れ時にでも何とかしたいものです。

気分を変える方法には2通りあり、1つはご自身が変わる工夫をする事。例えば、紅茶やコーヒー等を飲む。
もう1つはお部屋の中の状態を変える事です。

以前、アロマセラピーの要素を取り入れた方法をご紹介させて頂きました。
それは例えば、ハーブティーを飲み、そのハーブの効能を利用する事です。
ピーターラビットの童話でも出てくるハーブの1つ、ジャーマンカモミールは鎮静作用や消炎作用、そして安眠効果が確認されています。

又、お部屋の中で芳香浴として、精油をアロマポットに落とし、火を灯して香りを広げる方法。
代わりにハンカチやティッシュに1~2滴の精油を落として香りを嗅ぐやり方もオススメです。

こちらは具体的な方法として、ローズマリー又はペパーミントの精油を用意し、
それをお部屋の大きさに応じて数滴アロマポットに落とすと言うものです。この吾、香りがお部屋中に広がってきます。

この空間の中でリラックス感が生まれた後、落ち着いてスキンケアに取り組むと言うやり方になります。
梅雨の時期は少しでも蒸し暑さを忘れる状態が作業が効率的に進むのではないでしょうか。

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