ハンジュンマク

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韓国コスメから美容術等は日本人の女性の方にとってまだまだ人気が高いですが、
お手軽な美容法もその中のひとつです。今回は韓国式サウナを利用した美容法をご紹介!!

韓国伝統の美容健康法として“ハンジュンマク”というものがあります。
漢字で「汗蒸幕」と書くこの美容法は石と黄土を積み上げて造ったドーム内で松の木を燃やし、
室内を高温にすることで発生する遠赤外線の効果により体を芯から温めるというもの。

利用の仕方は体を洗った後、狭い入り口から熱さよけの麻布を頭からかぶって入ります。
そして出たり入ったりする事を何度か繰り返し訳ですが、その間に出る汗に驚く事でしょう。

ドーム内は約100度とかなりの高温の為、比較的温度が低めの入り口付近に利用したりして、
自分で体調や熱さに合わせて座る場所を決めて行います。

このハンジュンマクによる効果は遠赤外線により、肩こりや腰痛、神経痛などの症状を和らげたり、
体内の老廃物が汗とともに排出され血液循環がよくなり、新陳代謝が活発になると言われています。
さらに婦人病予防、美肌、肩凝りなどにも効果的とも!!

韓国の15世紀の文献に出てくるほど歴史がある伝統的なサウナに挑戦してみてはいかがでしょうか。

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